軽速歩の立ち方-反り腰だとつらい

こんばんは。馬ーテンダーの仁平です！

本日のレッスンについて、書きますよ〜

今日は、軽速歩の練習について！

最初の段階で軽速歩を教わる事って多いと思いますが、立ち方を間違えて覚えると後々大変な事になります。

ただ、立ち方どうこうの前に、まず立ち上がる事が難しい！！

とくにブリティッシュサドルのように持ち手が全くないと尚難しい。

そんな今日は、立ち上がれない方の中で、ある1つのパターンについて解説します

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反り腰は、色々ダメです。（色々って笑

背中が丸まり過ぎたり骨盤が寝ているのも良くないですが、

腰を立て過ぎて反対に倒れて、その分背筋を使って体を起こす反り腰

これはよくないですねー。

反り腰で立つと

こう

力入り過ぎてるので、全身の力抜いてくださいと伝えますが、ご本人が一番わかっています笑

しかし、染み付いた癖は容易に抜けない。。。

立ち上がるとこの動画のようにガチガチになってしまいます
反り腰軽速歩

自然に立つとこんな感じ

（ほぼ立ってませんでした笑）

でも、重心と体の使い方はこのまんま

綺麗に整った状態で立てれば、膝から下は全くと言っていいほど動きません

立ち上がる時に動いているならば、まだまだ改善の余地はあります！！

いずれにしても必要な事

それは

脱力

この2文字に尽きます

人も馬も省エネ！！

これがキーワードですね！

頑張らなくていいので頑張りましょう！！！

立ち方とか自分が出来てるのかとかわからない方、何でもお気軽にご相談ください(^^)
動画があれば尚具体的なアドバイスがしやすいです！

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